作为少儿街舞新手，你应该怎么做比较好？

少儿街舞是作为做比现在比较流行的舞种，很多人都越来越喜欢少儿街舞了，少儿那么关于少儿街舞的街舞较好一些知识，你又了解多少呢？作为少儿街舞新手，新手你应该怎么做比较好？

新手应该有一些锻炼，应该其实锻炼很简单，作为做比没有必要去健身房，少儿虽然没有健身房效果很好，街舞较好但是新手如果你每天努力，我相信效果不会更差。应该

1.俯卧撑(实际上是作为做比胸肌锻炼方法)，很多人也很随意地受到俯卧撑的少儿影响，不管标准是街舞较好否不标准，所以为每个人找到一个标准的新手方法。每天俯卧撑的应该次数:在早上和晚上，有15个小组，做4个小组，在每个小组中间休息20秒钟(事实上，15个小组是基于人的，不要坚持，如果你不能做15个，你可以一次做得更少，但是你每次必须做相同的次数)。如果你觉得没有压力，就保持这个数字。

2.备份，我相信每个人都暴露在这个行动中。每天晚上趴在床上锻炼是有益的。然而，与俯卧撑不同，它需要速度和高度。你可以在一分钟内尽可能快地完成它。对初学者来说，应该是30-40。对于那些已经锻炼了很长时间的人，你可以尝试超过50次。此外，有两种备份，一种是脚移动，所以头部应该尽可能高，另一种是脚和头部应该在相同的高度向上。后者需要一定的身体协调力，头和脚都站起来是不够的。这个动作通常是最累人的。

3.鸭子走路。我相信，如果任何受到体罚的人都能理解鸭子走路是如何折磨人的，事实上，许多人认为鸭子走路对少儿街舞不是很有用。事实上，这并不是因为身体协调非常重要。许多人认为c-walk和powermove的腿和臂的力量是不同的。事实上，没有太大的区别，因为协调对于少儿街舞非常重要。如果你的身体力量不协调，但你能跳得很好。我只能说你迷路了，更别说别的了。你可以每年看国际比赛。能突破的人仍然可以跳c步。会说唱的冰库布会跳c步翻译。因此，协调非常重要。只有当你感觉强壮时，你才能跳得更好。

4.拉伸肌腱，拉伸肩膀上的肌腱，拿条毛巾。我相信每个人都会这么做。我们必须每天坚持下去。如果我们达到标准，我们不会说太多。我们可以用双手绕到背后通过障碍。最重要的是腿和腰。你为什么说折叠腰部(折叠凳子)需要分开腿部和腰部的肌肉？如果腰部不够好，估计你的动作会闪光。还有耐克。许多新手正在学习这一点。你为什么看起来不太好？我不能固定框架，因为你腿部的肌肉没有分开。修理不稳定吗？事实上，不稳定的关键在于腿。为什么别人只能倒立2秒钟做耐克，而你可以一直倒立，但你不能做耐克？双腿的协调让你倒立，同时让你倒立时身体更加平衡。单手耐克只需要倒立超过4秒钟，关键是平衡。

学习动作时，每个人都应该带好防护装备。当你有防护设备时，你会更大胆地学习和更好地保护自己。许多新手不会倒立。事实上，从010到10006没有必要锻炼。每天带好防护装备，锻炼身体，然后每天去草坪做几次倒立来感受一下。如果你成功地倒立，你必须记住你的腰可以是软的也可以是硬的。倒立标准是从上到下直的，你的腰和腿必须是直的。那么还有一个关键点是失败的原因。当你倒立时，你不会看地面。当你倒立时，你的脸朝向地面，这样做更方便。

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(责任编辑：少儿编程)