每一名优秀的少儿街舞老师都是潜在的健身教练

有很多人都喜欢少儿街舞，每名但是优秀又不知道少儿街舞的详细知识，所以也需要对少儿街舞知识进行不断的儿街积累，才会对少儿街舞有一个全面的舞老认识。每一名优秀的师都少儿街舞老师都是潜在的健身教练今天，环球童影小编就带你全面的健身教练了解一下吧！

你认为少儿街舞和健身之间有什么联系？许多嘻哈舞者舞者的每名身材非常“诡异”。所谓无所事事，优秀据说是儿街遵循“先天”。换句话说，舞老跳舞前你很瘦，师都跳舞后你可能会变瘦。健身教练你跳舞前更胖了。每名跳舞后你可能瘦了一点，优秀但你可能还更胖。儿街(例如，日本的嘻哈舞者顺和京卡经常一起组队跳类似的东西，但是身体脂肪率可能很差.)但是健康是不同的。你看到的参加健身比赛的人和健身房里的健身教练身材非常相似。

然而，在许多舞者的想法中，他们不会主动锻炼，认为舞蹈是一种运动，不需要额外的训练。然而，事实上，健身是一个非常复杂的学习系统。跳舞只是一种有氧运动，其中脂肪是主要的能量来源，可以在一定程度上锻炼我们的心肺功能。然而，肌肉结构和其他运动能力会有一些不足。在少儿街舞舞者中，通常是男孩在身材上表现更好。这是因为breaking的许多技术动作源自体操、巴西战舞、中国武术和其他运动，这些运动本身就是肌肉强化练习。因此，BBoy可能是将健身训练和舞蹈训练结合得最好的群体。但是其他舞蹈的舞者可能不这么认为。我不是托马斯。制定健身训练计划有什么用？

事实上，对舞蹈演员来说，健身不仅是为了完成难度较大的技术动作，也是为了提高运动能力和降低舞蹈中受伤的风险。换句话说，在轮斗中，你可以比其他人跳更多轮，在长期练习中受伤的风险更小，并且跳到比其他人更老的时候。例如，拥有超强实力的世界级少儿街舞绝命男团金乔队(Jinjo Crew)赢得了世界前五名B-Boy比赛的全部金牌，是世界上第一个在少儿街舞比赛中获得大满贯的世界级少儿街舞团。金卓船员(Jinjo Crew)自2001年出道以来取得了显著的成绩，这与他们一年到头对体力和肌肉的科学管理密切相关。每个成员都非常了解自己的身体状况，结合一些技术手段准确分析自己的身体成分，并制定相应的锻炼计划。

然而，许多40岁左右的男孩仍然保持着非常好的体形和身体健康，这与他们每天严格的饮食和训练计划密切相关。当bboystorm 46岁时，powermove.也像oy wicket，oy River Huidong，Oy Kujo，Oy Remend，Oy Snikyg.看看这场48岁VS 38岁的oy战役！博伊·坡Bboy Poe One)曾经提到，他非常注重养生，经常倾听自己的身体。“我喝了太多的水，从来不碰汽水。睡眠也非常重要。”坡向那些认为医疗保健不重要的舞者建议:“如果你不做其他运动，请做其他运动。不要等到太晚了，不要等到伤得太重而不能再跳舞，然后再修补它。”亮亮还提到了在脂肪和腰部受伤后更加注意饮食和健康的重要性。事实上，健康对于嘻哈舞蹈的重要性并没有第一次被提及。然而，这样的事情就像“妈妈说即使冬天过去了，你仍然需要穿秋裤”。它总是需要有人像念经一样提醒你。作为一名职业舞者，为了你的长期职业生涯，你必须好好照顾和锻炼你的身体。

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另一方面，对于大众来说，少儿街舞和健身分别代表什么？如今，嘻哈舞蹈越来越受欢迎。许多人认为嘻哈舞蹈是一项尊重自由、酷又帅的运动，可能会成为年轻人更愿意选择的健身方式。对普通人来说，少儿街舞和健身的目的是通过密集和高密度的身体锻炼来燃烧脂肪，从而获得健康的身体。事实上，早在十多年前，健身团体健身班巨头——乐美就试图将嘻哈和健身融为一体:他们将嘻哈元素融入团体健身班，并推出了一个名为BODYJAM的班级。BODYJAM强调动作和音乐的结合。House，Hiphop，Drum "n" Bass，Trap和其他风格的音乐已经被添加到BODYJAM课程的原声带中。像以前一样，W的女神伊吹也拍摄了健身“锻炼”的教学视频。国内健身软件如Keep也已推出嘻哈舞蹈可能成为一种“泛健身”模式，以满足更多对健身更有个性和兴趣的新一代群体。无论对普通运动员还是街头舞者来说，舞蹈和健身都应该作为互补和相互促进的工具。

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(责任编辑：少儿编程)