当众讲话紧张怎么办？

前几天，当众一位学员很急切地找我做面试辅导，讲话紧张他三天后要参加单位里的当众竞职面试，竞聘本系统分行的讲话紧张副行长。他的当众问题是一紧张就会出现口吃，而面对总行的讲话紧张他知道自己一定会紧张，他不想在面前说话出现口吃影响了对自己的当众看法。我和他讨论起来：“只有三天了，讲话紧张你觉得三天可以解决你的当众口吃问题吗？”他说肯定做不到。我说：“那你面试的讲话紧张时候能不紧张吗？”他说肯定也做不到。我说：“那好，当众我们都知道三天解决不了你的讲话紧张口吃，而且你面试的当众时候又会紧张，那就是讲话紧张说你面试的时候几乎肯定要出现口吃了，而你又不想让它出现。当众那怎么办呢？口吃三天我们解决不了，但是我们还可以试试别的办法，有一个办法就是：你一上场，首先就对承认：‘看到这么多总行在场，我我我很紧张，我一紧张，我我就会就会口吃。’如果你能对公开承认这个缺点，就相当于对说，我是个狐狸，我还有狐狸尾巴，而且立刻把狐狸尾巴拿出来给他们看看。你觉得这样怎么样呢？”看到他一脸诧异，我接着说：“这样做会有三点好处：

1、紧张感会降低。参加竞聘面试人会紧张，这很正常，你又想再掩饰自己的口吃就会变得更加紧张。试想，如果你不想去掩饰这个问题了，这方面给你带来的紧张还有吗？2、会为自己赢得印象分。承认自己的缺点，会给感觉你这个人挺实在的，敢于公开承认自己的缺点，人不错!我们在竞聘时除了强调自己的工作能力之外，更重要的是要展示自己的做人能力，而你这么做就会帮助在评价你的做人能力时加分。3、有利于展示你的美。人的心理是这样的，看了你的美，就想看你的丑，而看了你的丑呢，就想看看你的美。当你这么一说，看到了你的丑，接下来自然就想看看你的美：你别紧张吗，你有什么优势、有什么长处就大胆地展示嘛。这样你就在几乎是自然的要求下开始展现自己的优势和长处了，这样多好呢，比主动去展示自己要好吧。而一般竞聘者的想法是，只想在评委面前展示自己的美，不想展示自己的丑，还生怕评委看出自己的丑。其实，人无完人，金无足赤，人有优点就一定有缺点，评委之所以能做评委，这点道理还不知道吗？所以当面试者只对评委说自己的美，评委一会儿提问就是：你有什么缺点啊，你有什么失败的经历呀？这就是人的心理，看了你的美，就想看你的丑。所以，你先亮自己的丑，让评委看到了丑之后想看你的美。你这么一做马上就会和其他的竞聘者显出不一样来，无论在人品和心理上都占据了优势，这样你的缺点反而成了优点，可以帮你更好地展现自己呀!”来访的学员是个很聪明的人，听我这么一解释马上就说：“好，老师，这个办法好，我面试的时候就这么做。”后来，这位学员再次过来参加我们的道宝演讲课程，他挺神秘地告诉我，老师，你这一招很好，我应聘的效果特别好!来访的这位学员一紧张会出现口吃当然只是个案，但是我们大多数人的心理和他并没有区别：都只想对别人展示美，不愿意暴露出我们的丑。但是，我们自己心里也明白，我们自己都有缺点，都有毛病，都是一只狐狸，还都有狐狸尾巴。我们只要认为这个尾巴不好看，不美，很丑，在众人面前展示自己时就会紧张，特别是当众讲话的场合。因为当众讲话要求我们对听众有着高度地暴露，外在内在全得暴露：外在包括我们的身材相貌、服装服饰、发形打扮等等；内在包括我们的认识、思想、学识、见地，还有语言的组织能力和表达的水平与技巧等等。如果我们认为自己的身材不好、长相不美，或自己的学历不高、自己的水平不如听众或不太会说话，那我们在台上一定是不能放松的，轻则感觉有压力不自在，重则会面红心跳、思路混乱甚至心理崩溃。可以看出，怕露怯、怕出丑是导致当众讲话紧张的重要原因。这反映出我们人对于自己，对于自己的丑是多么地不喜欢、多么地不接纳呀!而当众讲话就是测量一个人自我接纳程度的尺子。如果你对自己的接纳程度高，当众讲话就会自然轻松；如果你对自己接纳程度低，你当众讲话就会紧张不自在；如果你对自己严重不接纳，你对站在众人面前就会有深深的恐惧!所谓的演讲恐惧症就会发生!

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(责任编辑：少儿舞蹈)